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my pace

カロリー消費ランからの追い込み

3月9日)朝活最近、チョコレートやら、寝る間際にパンやらプリンやら小腹が空いたら、手当たり次第にモグモグタイムしている 最近、体重も全然測っていないけど、、、今度測ってみるか きゃ~ッ!そんなこんなでいつもより10分早起きして、10分いつもより長く走ることを決意してスタート いつものようにジョグレベルのランニングだけど、最後の増量分だけペースアップしてみた。。。。心拍数でも分かるように、キツいけど...

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充実した週末

3月6日(土)海活朝イチで海へ Go サイズがありそうな予報で少々ビビっていたけど幸いなことに風は無くて、面ツルなんとかやれそうだったのでアウトまでパドリングサイズはあるけど、意外とトロ厚くてなかなかテイクオフできない。気づき波が大きい、小さいでボードセレクトするのではなく、波質でボードはセレクトした方がいいなと感じた ブレイクがトロ目な波だったので、掘れるギリギリからのテイクオフでも OK ショルダーが...

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Supreme

3月5日(金)朝活いつもの朝活 後半、体が少し解れてきたので少しペースを上げて久しぶりに 反発 で走る感覚を味わえた。着地の瞬間に、骨盤周辺と体幹に若干の力を加えるそれだけでいいので、これが身につけば、エコの走りにつながる。ある程度スピードが出ないとこの感覚も得られないけど、習得したい感覚だ。これからちょとずつ意識して、ペースを上げていこう!さて、明日6日(土)は、Supreme の発売日ホームページ見...

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コスパ最高

昨日のおひな様料理 3月4日(木)朝活いつもの朝活 若干、疲労は抜けたけど、今の精一杯なペース体感と心拍数は比例している 日曜日に買った UNIQLO の服パーカー1900円、Tシャツ1000円コットン生地で着心地が良い感じこれで5000円なんてコスパ最高~ッ ガツガツ着ちゃうもんね~明日も頑張ろう よろしければクリックお願いします にほんブログ村...

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3月3日

3月3日(水)朝活桃の節句なんだね..女の子がいたらおひな様とか飾るのかな 今日の寝起きは、頭はすっきりだけど、体が、、、特に腰、背筋周辺が弱っている感じがある。日曜日の作業のせいで↓可能な範囲でストレッチをして怖々と走り出す 腰をかばって走り、他の部位への二次障害は避けたい。ゆっくりゆっくり解しながら走っていくといがいとへーき!ペースは上げられないけど、ルーティンの距離はこなせたから良し!話は変わり...

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