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Pegasus36


3月16(火)朝活



いつもの時間に目が覚めた コケ~ッ

アラームが鳴る10分前に バチッ! 

布団の中で軽くストレッチをしながら、筋肉痛の具合はどうか、

特に腰周辺の具合をチェックしながら解していく。


モーニング珈琲を飲みながらジャージに着替え

Let’s Go



今朝はナイキの Pegasus36 を履いてみた
jyfjb.jpg

最近はナイキのインフィニティーランばかり履いていたので、

Pegasus36 でも地面の衝撃を受ける感じがある

でも、ソール厚はそれなりにあるシューズなので、素材の違い

はあるにせよ、本質的には走り方の問題だと思われる。


結論 日頃、クッションの恩恵に甘えて走っているから

甘えてというより、甘えた走り方になってしまった ということ。


「反発を得ながらも着地衝撃をなるべく受けないようにするには

どうしたらよいか?」



より体の軸、体幹をしっかりと意識して、脚で着地するというより

腹筋で着地するように心掛けると、地面の反発が得られ、さらに

脚への衝撃も軽減される感じがした。


そんなこんなでトータル15km

jkyfrhn.jpg

今週は Pegasus36 で走ってみよう。

明日も頑張ろう




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Last Modified : 2021-03-16

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