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心地の良い朝


3月10日)朝活




3時すぎに目が覚める コケッ

さすがに早いので、布団の中でゴロゴロしながら

仕事?か何か夢を見ていると

4時50分の携帯アラームが鳴った コケッ

なんだか心地の良い二度寝だった。


珈琲を飲みながら、

YouTube も見ながら、

着替えもしながら、

途中からストレッチもしながら、



ながらながら、、、



なが、、
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ん?ながれ?



5時半スタート

体に若干の張りというか疲れを感じるので、

無理しないいつものペースで淡々と走っていく。

気が付いた時には 腰の位置を上げる ようにして

地面の反発 をもらう。


ラスト2キロはペースアップ

12キロめ 4“10

ラスト13キロめは 4“04

心拍より、体がきつめだった

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軽くはぁはぁして心地良かった朝活
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明日も頑張ろう




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Last Modified : 2021-03-10

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