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うし~ッ

昨日の夕飯は「おおいた牛」をいただいたぁぁ 

大分のトライアスリート「はい!そのちゃん!←ブログ が送ってくれました
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まずは、軽く火を通して

半生で、、、パクッ
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めちゃくちゃ良質の油が出るので、野菜や豆腐を投入して

すきやき~にして、、、パクッ
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がすすむ~~ッ

本気で幸せな夕飯TIMEでした 

そのちゃんThanks でした

またよろしくです




10/28(水)朝活



もりもり食べた翌朝だけど股関節周辺の状態は相変わらず...

悪化して、週末、いろいろなことが楽しめなくなるのは困るので

kcal消費ランレベルで気持ち良く走るのが目標



スタート時は肌寒いけど2kmぐらい走ると体はあたたまってきて

股関節周辺の動きも良くなってくる

それでも着地のたびに、股関節脇の腿の付け根あたりに疲労感というか衝撃を受けている感があるので、無理せずマイペースで走った。

13kmで end
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仕事も少しわちゃわちゃしているけど頑張っていこう!




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Last Modified : 2020-10-28

豊後ぎゅ~(^^♪ * by そのちゃん
牛だけど、馬そう!!
いいな~、豊後牛( ̄ー ̄)ニヤリ
食べてみたいW

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Comments







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豊後ぎゅ~(^^♪

牛だけど、馬そう!!
いいな~、豊後牛( ̄ー ̄)ニヤリ
食べてみたいW
2020-10-29-15:16 そのちゃん [ 返信 * 編集 ]