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走り納め

明日12日(木)から入院なので

今日で、走り納め
defdws.jpg
ん?明日の朝も走れるかな…



今朝は歩幅を小さめにし、ピッチを意識して走ったら少し楽だった。どうしても大腿四頭筋、膝上辺りが張る。バランスの悪さもあるけどハムや臀筋と合わせて、大腿四頭筋と膝上の筋肉も強化していかないとな。
swaa1.jpg
今朝もリフレクターたっぷりタイツで安全確保



昨日の夕飯はプチ Xmas
kutrr.jpg
そして、年末に向けて大忙しな仕事の方は、自分の業務をあちこちに引き継いで、仕事納めをしてきた

いろいろと連絡がきそうだけど…。



病院は苦手なので入院生活はちょっと憂鬱だけど、せっかくなのでのんびりしちゃいます wa

とりあえず、パソコン機器いじりまくって、動画編集ソフトも使いこなせるようにしちゃうもんね
あと、脚の疲労をしっかり抜いて、行える範囲のトレーニングはやっていこ。それと、入院生活の後半は食事療法だと思うので、胃袋が小さくなってからの食事内容や取り方、何よりマラソンやトレーニング前後のエネルギーチャージの仕方について、看護師?栄養士?そんな感じの人に相談しながら学んでいけたらなぁって思ってます

まずは明後日の手術、頑張りマッスル

Last Modified : 2019-12-11

* by ぴよぴよ
入院前日までお疲れ様です(^^ゞ。
いろいろと面倒でタイクツだろうけど、こんなにゆっくりできる時間は貴重だと思ってのんびりいきましょう。
オレもドローンを買ったよ。動画編集ソフトのいいのがあればおしえてね(^^ゞ。

ピヨちゃんへ * by m@tsu
ピヨちゃん、入院生活は回復に向けて順調に進み、あと少しで退院予定です。
色々と心配してくれてありがとう。様子はまたブログにアップします。
ドローンはマビックプロ買ったの?最近200g以下のミニも出たよね。
動画編集は、自分は携帯がアイフォンなので、アイフォんアプリで簡単にプロっぽく
編集できるアプリがあってそれを使ってたよ。でも、それよりもう少し凝りたいので
今回はソフトを一つ購入したよ。「ファイナルカットプロ」って言うんだけど、これ
はマックPC用。
でも、お孫ちゃんの記録を撮って編集するための機材も色々あるから楽しくなると思
うよう〜。あと山や川下りするピヨちゃんなら間違いなくゴープロが活躍しそう♪
また、情報交換しましょ!
色々とありがとう!

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入院前日までお疲れ様です(^^ゞ。
いろいろと面倒でタイクツだろうけど、こんなにゆっくりできる時間は貴重だと思ってのんびりいきましょう。
オレもドローンを買ったよ。動画編集ソフトのいいのがあればおしえてね(^^ゞ。
2019-12-11-22:21 ぴよぴよ [ 返信 * 編集 ]

m@tsu

ピヨちゃんへ

ピヨちゃん、入院生活は回復に向けて順調に進み、あと少しで退院予定です。
色々と心配してくれてありがとう。様子はまたブログにアップします。
ドローンはマビックプロ買ったの?最近200g以下のミニも出たよね。
動画編集は、自分は携帯がアイフォンなので、アイフォんアプリで簡単にプロっぽく
編集できるアプリがあってそれを使ってたよ。でも、それよりもう少し凝りたいので
今回はソフトを一つ購入したよ。「ファイナルカットプロ」って言うんだけど、これ
はマックPC用。
でも、お孫ちゃんの記録を撮って編集するための機材も色々あるから楽しくなると思
うよう〜。あと山や川下りするピヨちゃんなら間違いなくゴープロが活躍しそう♪
また、情報交換しましょ!
色々とありがとう!
2019-12-19-11:53 m@tsu [ 返信 ]