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TOP > 栄養(食事)

ぶり祭り

昨日、大分の釣り名人から、ぶり丸々一匹が クール宅急便で届いたぁ!釣り名人 実はトライアスリートの そのちゃん佐賀関の寒ブリづくし新鮮な魚の刺身はコリコリします 2月18日(木)朝活今朝は寒かった..三寒四温?三寒四温って三月頃感じることじゃなかったっけ?まぁ、早く暖かくなるのはいいけどまた変な温暖化現象とかにつながらないことを願う。。ちょっと遅れたバレンタインチョコレートを頂きました Volks ワーゲン ...

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食欲の秋

10/22(木)朝活座骨神経痛っぽい感じがあったので6kmで end たいした運動量でもないのに、夜は中華屋さんでたくさん食べた 麻婆かけ土鍋ごはんがうますぎるのだ ぷるぷるの杏仁豆腐もたまらんのだ10/23(金)朝活腰の安静を優先し、走らずに YouTube 見ながらローラー25kmヘルシーめな夕飯と思いきや、デザートやお菓子食べ放題しています 食欲の秋!待っただなか 明日も頑張ろう よろしければクリックお願いします ...

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週末はおうち時間

緊急事態宣言が出て初めての週末 「アウトドアなら大丈夫?」密集しないようにすれば、感染確率は低いかもしれません。でも、海岸地域でも住民の思いもあるようなので(多様ですが)しばらくは自粛です。う~ん、物理的、環境的なものより、今は「モラル的」に自粛かな.. 4月11日(土)朝4時過ぎに起床ストレッチして珈琲を飲み、頭と体を起こして朝活スタート。朝4時台のランニングは、人と出会うことすらほぼない(笑)周囲...

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術後一カ月

2020.1.13(月)成人の日手術してからちょうど一カ月がたった。実は2週間後の1/26(月)に 館山若潮マラソン がある。。今のところ走る気満々なんだけど、満々とは裏腹に体がついてくるのかの心配もある。ということで実態把握も兼ねて「距離走(30kmぐらい)だぁ~!」と意気込んで走ってみたが、20kmでヘロヘロになり end スピードは上がらないし、距離も現状ハーフが精一杯な感じがする。なんとなく体に力が入らないし、何より...

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食べながら心がけていること

土曜日、久々にコメダ珈琲に行って、ブランチ カフェラテが好きモーニングにはトーストが付いてきて、トッピングで餡子 ←ちがうツランチも兼ねていたので、追加でたまごトーストを頼んだら、ちょっと多すぎたぁぁ。あきらかにたまご3、4個使っているような具でプチ後悔 美味しかったけどね日頃の食事で心がけていることを少々 レースに向けて2~3kgぐらい減量したい場合は、本気で摂生することもある(あった)けど、最近は、...

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