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KONAMI

2月11日(木)海活想定内の... K・O・N・A・M・I それでもミッドレングスでLet's surfing 小波なのにブレイクも早くて苦戦 でもね。良くも悪くもいろいろなコンディションがあるから楽しいのさ 帰りは養鶏場のたまごかけご飯を食べてアウトレットパトロールへ 最近はチャンピョンのウエアがお気に入り2月12日(金)朝活ゆっくりし寝てリカバリーに充てようか迷ったけどLet's Go 体のコンディションをチェックしながらいつも...

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皆生トライアスロン大会まであと3週間ちょっと

今日の朝活は少し早起きしてラン17kmあと3km伸ばしたかったけど、時間がなかった。まぁ、体力なかったんだけど。「ハーフまでは疲れないように走りたい」といったイメージをもって、筋肉を使わない、着地衝撃をソフトに、前傾バランス、、等々フォーミングに意識をもちながら走った。ペースは4”45~5”00で実際のレースで目指したいところ(まあ落ちると思うが)。走り終わると汗がヤバい…とりあえず、朝シャン(古いか?)し...

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楽に泳ぐために..

皆生に向けての追い込み週。。。。はぁはぁ最近のスイムは、一度に3000m前後を泳ぐ(だらだらペースだが)。スイムについても「楽に速く」を求めたいところだが、なんせ技術が伴わないので速くはなることはない。だけど、せめて少しでも疲れないように泳ぎたい(願望)。3000m泳ぐと腕の付け根周辺が痛くなるが、それは腕の力で泳いでいるからだと思われる。エンデュランス系では、「走る」も「漕ぐ」も「泳ぐ」も、できるだけ大き...

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