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my pace

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3.11を忘れずに

東日本大震災から10年が経ちました。10年前の3月11日、職場で強い揺れを感じて様々な対応をし、夜中の2時に大渋滞の中、自転車で帰宅したのを今でも鮮明に覚えています。10年経っても復興が進まない地域もまだまだあると思われますが、いつまでも当時の出来事、苦しんでいる方々がいることを忘れずに支援の気持ちはいつまでも持ち続けていきたいと思っています。3月11日(木)朝活今朝はランオフ 体を休ませるという...

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UNIQLO&GU

3月2日(火)朝活今朝の体のコンディションはどうかなと思いつつ外を見ると朝から暴風雨 迷うことなく走るのをやめた(走らなくて済んだ) ] 体の疲れは昨日より抜けたものの腰の張りはまだまだ残っている 体ほぐし的にバイクローラーに跨がる 今朝は気温も高くて、漕ぎ始めてすぐに汗ばんできた。いつものように YouTube を長めながら小一時間最後は重いギアでトルクを感じながら回して end それにしても、春の嵐全開 な一日だ...

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脚休め..

2月17日(水)朝活いつもの4時50分起床なんだか風が強いいつもの朝活に行こうと思ったけど「少し脚を休ませるか...」とふと感じ二度寝  爆!とはいえ大して寝られず、パジャマからバイクパンツに履き替えるYouTube 見ながらクルクルして、、、結局は脚を使う 明日は走ろう よろしければクリックお願いします にほんブログ村...

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BIKEローラー

日曜日の画 2月9日(火)朝活昨日、ふくらはぎに張りを感じたので、今朝は無理せずにBIKEローラーローラーでも追い込む的なトレーニングももちろんできるけどやらない Yo は、アクティブレスト的に活用しているYouTube 見ながらクルクルしているので一時間があっというまで嬉しい 何も見ないでただただ回していると時間がなかなか過ぎなくて苦痛で、苦痛で、苦痛で、、、苦痛でしかない 頭で別のことを考えていると時間が経つ...

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雨の火曜日

昨日の夕飯蕎麦が美味かったぁ蕎麦湯も飲んで満足!でも足りなくてこの後、きな粉もち三個食べた 2月2日(火)朝活予報通り、朝から雨 それも結構な降り..のんびり YouTube みながらローラーくるくる 23km適当に脚を休めながら、体はそれなりに動かせるので これからは週二ぐらいローラーにしていくかなぁぁ..明日も頑張ろう よろしければクリックお願いします にほんブログ村...

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