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眠い朝

職場でサボテンを頂いた 緑が癒される3月17(水)朝活いつもより少し早い、4時半に目が覚める  コケ~ッそしてしっかりと二度寝して4時50分のアラームで起きる  コケ~ッまだまだ寝たい。。けど起きちゃったからと勢いで外にでる。走り出して気づく。。。時計してないじゃん。あ wwwwでも取りに行くのも面倒なのでそのままGo~眠い眠い、、頭の中は、まだ寝ている。今日はオフだったのかな、、、周回の数え間違いしな...

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Pegasus36

3月16(火)朝活いつもの時間に目が覚めた コケ~ッアラームが鳴る10分前に バチッ! 布団の中で軽くストレッチをしながら、筋肉痛の具合はどうか、特に腰周辺の具合をチェックしながら解していく。モーニング珈琲を飲みながらジャージに着替えLet’s Go 今朝はナイキの Pegasus36 を履いてみた 最近はナイキのインフィニティーランばかり履いていたので、Pegasus36 でも地面の衝撃を受ける感じがある でも、ソール...

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心地の良い朝

3月10日)朝活3時すぎに目が覚める コケッさすがに早いので、布団の中でゴロゴロしながら仕事?か何か夢を見ていると 4時50分の携帯アラームが鳴った コケッなんだか心地の良い二度寝だった。珈琲を飲みながら、YouTube も見ながら、着替えもしながら、途中からストレッチもしながら、ながらながら、、、なが、、ん?ながれ?5時半スタート 体に若干の張りというか疲れを感じるので、無理しないいつものペースで淡々...

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カロリー消費ランからの追い込み

3月9日)朝活最近、チョコレートやら、寝る間際にパンやらプリンやら小腹が空いたら、手当たり次第にモグモグタイムしている 最近、体重も全然測っていないけど、、、今度測ってみるか きゃ~ッ!そんなこんなでいつもより10分早起きして、10分いつもより長く走ることを決意してスタート いつものようにジョグレベルのランニングだけど、最後の増量分だけペースアップしてみた。。。。心拍数でも分かるように、キツいけど...

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3月3日

3月3日(水)朝活桃の節句なんだね..女の子がいたらおひな様とか飾るのかな 今日の寝起きは、頭はすっきりだけど、体が、、、特に腰、背筋周辺が弱っている感じがある。日曜日の作業のせいで↓可能な範囲でストレッチをして怖々と走り出す 腰をかばって走り、他の部位への二次障害は避けたい。ゆっくりゆっくり解しながら走っていくといがいとへーき!ペースは上げられないけど、ルーティンの距離はこなせたから良し!話は変わり...

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